Descoperă masterclass-urile Mind Architect
Brain Basics este masterclass-ul fundament al ecosistemului Mind Architect. Aici vei descoperii principiile de bază ale funcționării sistemului nervos, într-o manieră logică, simplă și cu aplicabiltiate în viața de zi cu zi.
Am cuprins în acest program introductiv toate conceptele și ideile pe care ne-ar fi placut și folosit să le găsim la un loc când am început să învățăm despre creier și minte.
Brain Basics este masterclass-ul fundament al ecosistemului Mind Architect. Aici vei descoperii principiile de bază ale funcționării sistemului nervos, într-o manieră logică, simplă și cu aplicabiltiate în viața de zi cu zi.
Am cuprins în acest program introductiv toate conceptele și ideile pe care ne-ar fi placut și folosit să le găsim la un loc când am început să învățăm despre creier și minte.
Neurobiologia stresului
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales vei descoperi practici rapide de recuperare și strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
Înțelegem diferențele esențiale între stresul acut, care poate furniza energie și concentrare în momentele cheie, și stresul cronic, care poate afecta negativ sănătatea și performanța pe termen lung. Iar apoi ne uităm la strategii susținute de cercetare pentru a gestiona și a reduce impactul stresului toxic în viața ta, promovând astfel starea de bine și sănătatea.
Explorăm cum ajungem la burnout, care sunt semnalele că s-a instalat și mai ales ce putem face concret dacă ne simțim prea încărcați și epuizați.
Neurobiologia stresului
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales vei descoperi practici rapide de recuperare și strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
Înțelegem diferențele esențiale între stresul acut, care poate furniza energie și concentrare în momentele cheie, și stresul cronic, care poate afecta negativ sănătatea și performanța pe termen lung. Iar apoi ne uităm la strategii susținute de cercetare pentru a gestiona și a reduce impactul stresului toxic în viața ta, promovând astfel starea de bine și sănătatea.
Explorăm cum ajungem la burnout, care sunt semnalele că s-a instalat și mai ales ce putem face concret dacă ne simțim prea încărcați și epuizați.
Știința Memoriei și a Învățării este unul dintre cele mai relevante masterclass-uri pe care le-am construit, pentru că ne ajută să rămânem actuali și relevanți într-o lume a cărei viteză de schimbare ne provoacă să evoluăm continuu.
Programul aduce în prim-plan concepte cheie precum arhitectura memoriei, modelele mentale și neuroplasticitatea, oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți optimiza performanțele de învățare. Tot aici discutăm diferența între ce cunoaștere și obiceiuri, dar și de ce oamenii uita ce le spui, dar nu uită niciodată cum i-ai făcut să se simtă.
În acest atelier vei descoperi rolul esențial al somnului în funcționarea optimă a sistemului nervos și a corpului tău.
Aprofundăm neurobiologia somnului, structurile cerebrale și neurochimicalele implicate, fazele somnului și caracteristicile fiecărei etape.
Apoi explorăm consecințele nopților nedormite sau prea puțin dormite pentru sănătate fizică și performanță mentală, dar și care sunt beneficiile probate științific la care ne putem aștepta când cultivăm un somn odihnitor și de calitate.
Acest program te poartă prin cele mai relevante descoperiri științifice despre performanță și propune abordări practice pentru creșterea capacității cognitive, a nivelul de energie și de motivație. Fie că aspiri la performanță sportivă, profesională sau academică, tehnicile și strategiile din masterclass te vor ajuta.
Vom aprofunda o paletă amplă de subiecte, precum diferite grade de stres și efectele lor, motivația, atenția, conștientizarea, meditația, starea de flux, procrastinarea, întreruperile, puterea obiceiurilor, creativitatea și multe altele.
Performanță cognitivă
Acest program te poartă prin cele mai relevante descoperiri științifice despre performanță și propune abordări practice pentru creșterea capacității cognitive, a nivelul de energie și de motivație. Fie că aspiri la performanță sportivă, profesională sau academică, tehnicile și strategiile din masterclass te vor ajuta.
Vom aprofunda o paletă amplă de subiecte, precum diferite grade de stres și efectele lor, motivația, atenția, conștientizarea, meditația, starea de flux, procrastinarea, întreruperile, puterea obiceiurilor, creativitatea și multe altele.
Cum dezvoltăm abilități esențiale îmbunătățirea performanței și atingerea obiectivelor? În acest atelier explorăm modelele mentale și modul în care acestea influențează percepția noastră despre realitate și deciziile pe care le luăm, dar și cum propriul mindset ne poate împiedica din atingerea obiectivelor.
Vom examina diferența dintre mindsetul fix și cel de creștere și cum îl dezvoltăm pe cel din urmă. Totodată, punem la dispoziție instrumentele pentru ca tu să îți descoperi propriul mindset și să lucrezi pentru a optimiza credințele care încă îți împiedică dezvoltarea.
Cum dezvoltăm abilități esențiale îmbunătățirea performanței și atingerea obiectivelor? În acest atelier explorăm modelele mentale și modul în care acestea influențează percepția noastră despre realitate și deciziile pe care le luăm, dar și cum propriul mindset ne poate împiedica din atingerea obiectivelor.
Vom examina diferența dintre mindsetul fix și cel de creștere și cum îl dezvoltăm pe cel din urmă. Totodată, punem la dispoziție instrumentele pentru ca tu să îți descoperi propriul mindset și să lucrezi pentru a optimiza credințele care încă îți împiedică dezvoltarea.
Descoperă puterea conexiunilor umane și impactul primilor ani din viață asupra relațiilor noastre. Află de ce relațiile sunt unul dintre cei mai importanți predictori pentru sănătate, bunăstare și fericire.
În cadrul acestui atelier, vom explora teoria atașamentului și modul în care primele experiențe din copilărie ne influențează conexiunile și relațiile pe termen lung. De asemenea, descoperim cum arată încrederea inclusiv în cadrul echipelor din organizații și ce ne face să fim niște lideri pe care cei din jurul nostru să își dorească să îi urmeze.
Cum arată, dar mai ales ce contribuie la nivelul nostru perceput de fericire și satisfacție?
În acest atelier explorăm ecuația fericirii și descoperim relația dintre gene, circumstanțele în care trăim și acțiunile noastre voluntare în cât de multă fericire resimțim zi de zi.
Vom descoperi, de asemenea, neurochimicalele stării de bine, substanțele chimice din creierul nostru care contribuie la senzația de fericire și bunăstare, dar și cum stimulăm și menținem secreția acestor neurochimicale în organismul nostru.
Suntem noi, oamenii, capabili de transformări sustenabile? Cum contribuie conceptul de neuroplasticitate a creierului la succesul proceselor noastre de transformare și până la ce vârstă este aceasta posibilă?
Pentru a operaționaliza conceptul, vom explora împreună cei 5 pași ai schimbării, un model util pentru a înțelege procesul de transformare personală și a începe să pui în aplicare planul către următorul tău obiectiv.
Suntem noi, oamenii, capabili de transformări sustenabile? Cum contribuie conceptul de neuroplasticitate a creierului la succesul proceselor noastre de transformare și până la ce vârstă este aceasta posibilă?
Pentru a operaționaliza conceptul, vom explora împreună cei 5 pași ai schimbării, un model util pentru a înțelege procesul de transformare personală și a începe să pui în aplicare planul către următorul tău obiectiv.
Care este impactul primelor experiențe din copilărie asupra tuturor relațiilor pe care le vom dezvolta în viața adultă. Cum ne formează acestea matrița pentru relaționare cu care vom continua apoi să operăm?
În acest atelier explorăm conceptul de stiluri de atașament și modul în care acestea afectează cum ne apropiem și ne angajăm în relații interpersonale în viața adultă, dar și cum ne percepem pe noi înșine și pe ceilalți în relații. Totodată, descoperim moduri prin care putem învăța să dezvoltăm relații sănătoase, chiar dacă predispoziția dată de experiențele din copilărie este către tipuri nesigure de atașament.
Care este impactul primelor experiențe din copilărie asupra tuturor relațiilor pe care le vom dezvolta în viața adultă. Cum ne formează acestea matrița pentru relaționare cu care vom continua apoi să operăm?
În acest atelier explorăm conceptul de stiluri de atașament și modul în care acestea afectează cum ne apropiem și ne angajăm în relații interpersonale în viața adultă, dar și cum ne percepem pe noi înșine și pe ceilalți în relații. Totodată, descoperim moduri prin care putem învăța să dezvoltăm relații sănătoase, chiar dacă predispoziția dată de experiențele din copilărie este către tipuri nesigure de atașament.
În acest atelier, ne vom concentra pe modul în care funcționează percepția noastră și cum putem influența și îmbunătăți comunicarea noastră în relațiile interpersonale.
Vom începe prin a explora modelele mentale și cum acestea influențează percepția noastră asupra lumii.
Vom discuta și despre cele cinci butoane emoționale universale, care reprezintă emoțiile de bază pe care le experimentăm cu toții. Vei înțelege cum aceste emoții pot influența percepția și comportamentul nostru în relațiile interpersonale.
În acest atelier, ne vom concentra pe modul în care funcționează percepția noastră și cum putem influența și îmbunătăți comunicarea noastră în relațiile interpersonale.
Vom începe prin a explora modelele mentale și cum acestea influențează percepția noastră asupra lumii.
Vom discuta și despre cele cinci butoane emoționale universale, care reprezintă emoțiile de bază pe care le experimentăm cu toții. Vei înțelege cum aceste emoții pot influența percepția și comportamentul nostru în relațiile interpersonale.
Acreditări
Învață în ritmul tău. Mind Architect ONLINE ACADEMY
Același conținut pe orice platforma:
Învață în ritmul tău. Mind Architect ONLINE ACADEMY
Organizează un curs pentru echipa ta
Pentru solicitări de colaborare cu echipa Mind Architect, vă rugăm să ne lăsați un mesaj în formularul de contact, iar unul dintre colegii noștri va reveni în cel mai scurt timp posibil.